Ai cũng biết đi bộ có tác dụng tốt với sức khỏe và mang lại cho bạn vóc dáng đẹp. Nhưng đi bộ giảm cân thì sao? Đi bộ như thế nào để việc giữ dáng được hiệu quả nhất thì nhiều người trong chúng ta không biết. Nhiều người nghĩ rằng đi bộ 30 phút mỗi ngày sẽ giảm cân nhanh chóng. Nhưng không hoàn toàn đơn giản như vậy. Sẽ có nhiều quy tắc bạn cần nắm rõ để có thể giảm cân hiệu quả bằng việc đi bộ.
Vậy thì như thế nào mới áp dụng chính xác phương pháp giảm cân bằng đi bộ? Sau đây chúng mình sẽ mách bạn những phương pháp giúp cho việc đi bộ giảm cân của bạn trở nên hiệu quả hơn.
Chúc các bạn thành công!
theo eva