Áp lực công việc cao, thường xuyên ăn vặt hay rời công sở quá trễ là những nguyên nhân khiến bạn tăng cân không kiểm soát.
Ăn đồ ngọt thường xuyên khiến tăng cân không kiểm soát
 |
|
Dù lên thực đơn chi tiết cho cả ngày và chuẩn bị sẵn thức ăn lành mạnh cho các bữa chính. Nhưng bạn vẫn tăng cân vì thường xuyên ăn vặt. Khi công việc căng thẳng. Bạn có xu hướng muốn ăn đồ ngọt để giải tỏa stress. Đây là một trong những nguyên nhân khiến các nàng công sở tăng cân. |
Tham Gia Các buổi tiệc đột xuất thường xuyên
|
|
Một lời mời bất ngờ từ nam đồng nghiệp điển trai, liên hoan sinh nhật sếp hay ăn cơm cùng đối tác đều là những bữa ăn bạn không thể kiểm soát khẩu phần, khiến kế hoạch duy trì vóc dáng thất bại thảm hại. |
Sử dụng đèn không hợp lý |
|
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong điều kiện ánh sáng kém, bạn có nhu cầu ăn nhiều hơn. Tương tự với nhiệt độ, khi bị lạnh, cơ thể sẽ cần nạp thêm nhiều năng lượng. |
 |
Làm thêm giờlà một trong những nguyên nhân đầu bảng ảnh hưởng tới trọng lượng, Khi làm thêm giờ, nhịp sinh học bị xáo trộn, bạn sẽ không được ăn đúng bữa và ngủ đủ giấc, khiến cân nặng tăng vù vù theo thời gian. |
 |
Áp lực công việcáp lục cũng khiến bạn tăng cân. Stress làm sản sinh hormone cortisol, khiến bạn thèm ăn đồ nhiều chất béo và tinh bột. |
theo ngoisao